Спирулина для спортсменов

Спирулина – это сине-зеленая водоросль, в состав которой входит большое количество биологически активных веществ, что позволяет использовать ее для профилактики и лечения многих заболеваний, укрепления иммунитета, а также в спорте для быстрого восстановления сил и работоспособности. На три четверти спирулина состоит из белков, поэтому часто входит в состав продуктов для спортивного питания.

Купить спирулину

Состав

В состав спирулины входят следующие биологически активные вещества:

белки;
растительные пигменты;
витамины группы А, B, С, Е;
полисахариды;
микроэлементы (цинк, йод, селен и другие);
макроэлементы (железо, медь, кальций и ряд других);
аминокислоты (в том числе незаменимые);
нуклеиновые кислоты.

Полезные свойства

Люди, которые занимаются спортом, нуждаются в дополнительном питании. Обычные повседневные продукты в большинстве своем не содержат столько питательных веществ, сколько их необходимо для проведения полноценных интенсивных тренировок.

В этом случае на помощь приходят суперфуды. Это продукты с повышенным содержанием биологически активных веществ, которые быстро помогают организму восстанавливаться после тяжелых тренировок. Одним из самых популярных суперфудов является спирулина.

Употребляя эту добавку перед тренировкой, спортсмен получает заряд энергии и повышает выносливость организма. В состав спирулины входит гамма-линолевая кислота, которая стимулирует работу сердца, сосудов, мышц, других органов на клеточном уровне.

Белки, также входящие в состав суперфуда, необходимы для восстановления и роста мышечной ткани. При этом в составе спирулины нет жира, что очень важно для организма спортсмена.

Механизм воздействия

В составе спирулины нет жиров, токсинов, ГМО. Добавка абсолютно безопасна для здоровья человека. Благодаря наличию в составе огромного количества полезных питательных веществ продукт оказывает следующее действие на организм:

белки – способствуют формированию скелета, увеличению мышечной массы;
витамин А – отвечает за остроту зрения, рост и развитие организма;
витамины группы В – предотвращают развитие бессонницы, укрепляют нервную систему;
витамины С, Е – оказывают выраженное антиоксидантное действие, замедляя процессы старения на клеточном уровне;
фосфор – улучшает память, укрепляет мышцы;
железо – активно участвует в процессе кроветворения, предотвращает развитие малокровия;
марганец – укрепляет соединительную ткань;
хлорофилл - способствует регенерации клеток печени;
магний – нормализует сердечный ритм;
органический йод – положительно влияет на работу щитовидной железы;
кремний – укрепляет кости, связки, сухожилия, волосы, ногти.

Важно! Так как все эти вещества в спирулине находятся в органической форме, они полностью усваиваются организмом, что еще больше повышает эффективность данного продукта.

Показания к применению

Спирулина помогает спортсмену нарастить мышечную массу. Кроме этого, водоросль является источником железа, потребность в котором резко возрастает в период интенсивных тренировок. Спирулина восполняет дефицит железа в организме и предотвращает развитие анемии. Многие марафонцы употребляют продукт для повышения выносливости и предотвращения мышечных судорог.

Противопоказания

Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость продукта.

Способы применения

Рекомендуется принимать спирулину за полчаса до еды, трижды в день, по одной таблетке на прием. Это способствует снижению веса, так как спирулина снижает аппетит. Если вес, наоборот, нужно набрать, то продукт принимают после еды.

Курс приема 30-90 дней. При необходимости его можно повторить после месячного перерыва.